manoです。
ヨガをお伝えするのに 自分の体づくり
整体やマッサージをするのに体力づくり
そして 気の流れを整える。
毎日の日課です。
私が気を整えれば おのずと 出会う人や その空間にいる人たちまで
整っていく。
だから 家族の中心のお母さんが 整うと
すんなり 家族が喜びで満ちた家庭を描き
会社でも 朝の電車のなかでも
一人でも 気の流れが 良い人がいると
ラッキーなことに 朝から良い気分でいられたりします。
なかなか。
日常のなかで 良い流れを意識をして作るのは難しい時もありますが
これを知って意識してから
誰かと会う前は 瞑想をします。
すっと背筋を伸ばして いつもより丁寧に呼吸をする
これでも 充分。
是非 たった一人の行動から
今日の満月を🌕味わってください^ ^
