2017年5月31日水曜日

朝のルーティン☀️

ルーティーンとは 
スポーツ選手など ある 行程を 毎回同じ時間 同じタイミングでまるで、おまじないのようにすることで 
心を落ち着かせて 最大のパフォーマンスに もっていくこと。 


その習慣を することで 自分の顕在意識の部分ではなく 潜在意識の働きを引き出していく。 

習慣をつくるまでが大変ですが 

最近 私は 

体力作り! 

なんと毎朝 走ってます 👍


筋肉もとっても大事。ホルモンをつくり出したり 自律神経の働きを よくしたり 

相変わらず 体や頭や色んな本を読むのが 最高の幸せ♥️

私の頭は 沢山タンパク質を使うみたい。
(皆さんもそうですよね) 💦

最近。 
お肉や魚 ありがたーく頂いています。🙏🙏


体を作り脳みそを作る。 


体づくりにめちゃくちゃハマってます! 
😁😚😎

一度 お肉 お酒 砂糖 一切抜いて 

体中。
いえ心も ガラリと デトックスしたように思います。 

体重は MAXの ➖5キロ近くまで 一度落ちました。😱


それから
女性らしさの ラインが欲しい
(欲望)

身体が 真ん中にきて 

たち姿勢が変わってきました。


姿勢が変わると 本当に 心に影響することを 
改めて 全身で実感しています。 


イライラしなくなったとか疲れにくくなった。 

ということより、もっと大きく変化しているように感じます。 

願いが叶いやすくなった!? 
直感が冴えている?

みたいな感じです。 


何をすることが自分がしっくりきて 

何が違和感があって やらなくて良いことか。
みたいなのが はっきりとわかってきました。😳↖️

私が昔から本当に本当に大好きで ハマることは 身体づくり だった! 
思い出した。 なんか  二の次にしていたような。

朝活は 
1日の活力となり 
幸せな 状態を、一日中 毎日 作り出しているように感じます。✨✨

まだ1週間目。 明日は雨かな。。

この習慣へのチャレンジは初。 
どこまで続くかな。 
😭🙏💦😝

全身が とくに かかと(かかとは子宮の反射区) が あったかーーい。

子宮が温かい感じは 生きてること全体的に 幸せが 持続する感じがします。 

ホルモンのバランスがあるから 
いつまで続くかしら✨✨😃

MANO朝活は 
毎週 木曜日 10時から 
朝ヨガ 1000円  瞑想もあります。 



2017年5月30日火曜日

ハンドセラピー講座ニシンの一本釣り

5月28日 日曜日 

ハンドセラピー講座 無事開催できました。 

もぅ❤️
楽しくて楽しくて 

みんなが 楽しく学んで 癒されて 
胸があったかくなって 

どんどん自分らしくなっていくみたいで 開催してよかったです。😃



初めて人の手をマッサージする。 

でも だんだん 楽しくなってきました。 

人を癒すってこんなに 元気もらえるんだー! て言う感じ。 



圧の入れ方は 

頭で考えてちゃ なかなか感じとれない 

ニシンの一本釣りをイメージして! 
と言った途端 
まさかの おじいちゃんが ニシンの漁師でした!
と その、瞬間からプロのセラピスト 並の手つきになりました。 
✨✨😁😁🙏


もちろん ツボや、経絡 
そして手のマッサージで猫背改善リフトアップの効果 自律神経 心臓や肺と繋がる 手の指。 

もう どんな時も どんな場所でも 
出来るハンドセラピー 
どんな相手にも。 

次回 開催予定日 ご希望の方は ご連絡くださいね。😃✨✨

お勧めです。


↖️↖️↖️↖️
 
昨日 ヨガのレッスンで 使わせて頂いてるカフェスタジオエムシンクで 着物を着させて頂きました。
それにして 色んなイベントをしていて色んな体験 出会いをさせて頂いております。😄


ハンドワークスで買った帯のバッグと組み合わせがピッタリ😳😃

ハンドワークス展は 
6月25日 26日 円山エムシンクです。


超 有名な 手相観のマリカさんが日曜日のみ 特別出演です。✨✨✨





2017年5月27日土曜日

禅宗寺 三十三観音堂 瞑想ヨガ

お寺ヨガ 

チャクラを意識し 深い瞑想ヨガ
心を沈めて リラックス

人里離れたような お寺で ヨガを 
6月も開催致します✨


日にち  6月 10日 土曜日 
時間   14:00〜15:30
費用    1000円 (60歳以上無料)
場所 南区 禅宗寺
      北丿沢 藻岩山ロープウェイ の奥です。
乗り合い希望の方はご相談くださいね✨😃


空気の味が違います。 

本当の自分に気づくヨガ


また、7月はヨガシャラ ディレクター 
細江たかゆき 先生をお招きして
ハタラージャマスターヨガ
タブラー シタール のインド音楽生演奏とともに 本堂でのヨガです


観音様に見守られて。 

こちらは、絶対予定あけて
行きましょう✨✨

日にち 7月15日 土曜日
時間   14:00〜15:30
費用  4000円
場所  禅宗寺 本堂
持ち物  ヨガマット 動きやすい服装
15:30〜16:00は 演奏を 聞いて 瞑想✨✨
↖️こちらはヨガシャラWEBサイトからの申し込みになりますので 
お早めの 申し込みをお勧めいたします。 
普通に私も申し込んで行きますので 笑
一緒に、参加できる方は 連絡ください。 
まとめて申し込みします🙏

シタール 生演奏 に タブラー

音は 細胞へと 浸透し 
脳の活性化 内臓へまで響きわたしり 
ご自分の潜在意識を癒します。 



2017年5月17日水曜日

朝ヨガ時間変更

毎週木曜日 
朝ヨガ 
8:30〜9:30 
6月より時間が変更となります。 

時間  10:00〜11:00 
費用  1000円 
場所 MANO 
その後 瞑想は無料 自由参加となります。

MANO  スペースが広くなり 余裕があります。 

ヨガが1番 楽しいと思えることは 
(ほとんど全部楽しいのだけど) 

来てくださってる方の身体とともに心 顔  色々身の回りなど 
本人の変化

自分では想像も、していなかった自分に 出会っていきます。

そういう時に本当に分かち合う ことを体験しているような気がします。 

今日の道庁です💓



あれほどの強い風でも まだ桜が見れるところあるんですね。 

少しドキドキしました。

なかなか スッキリしない天気が続いて。。


でも すこーしワクワクしてました。 
これから 始まる 初夏。 

今日の暖かさに感謝が湧いてきました。 



大好きな カレーを 頂きましたよー。 


食べる。 寝る。 起きる。 遊ぶ。 笑

毎日 繰り返しの中の嬉しさ。喜び。 
楽しみ。

自分と向き合うと、 
こういう 食べ物が好き なんだ。 
こんな 服が好きなんだ。 
こういう人が好きで こういう人を尊敬して。
丁寧に自分の感情を 味わうようで 
何でもないことに。 
有り難さと 豊かさを感じます。 

ヨーガは私にとって大きなセラピーです。




ハンドセラピー講座 その凄さ。

ハンドセラピー講座 
20日を予定しておりましたが💦💦

5月28日 日曜日 14:00〜15:30
変更となりました。 
残席 4名様です✨✨
2回目以降は 3000円で受けられます。 何度も受けて 自分も周りも ハッピーになりましょう❤️

手には沢山のツボはありますが 
経絡も 手からはじまっているものも多くて 

身体の歪みは 
姿勢や癖からくると思ってる方がほとんどですが 

この経絡の歪みからも 全身が歪みます。

その経絡には がはしっていますが
同時に 感情も流れていると 
東洋医学では言われています。

手から腕に 走る経絡を解し 流して
感情も流して 

こんなにスッキリするんだーー!
て驚かれます。 

経絡の歪みは顔の歪み 
大胸筋の歪み 骨盤の歪みへ繋がり 
整えると

垂れ乳も 美乳へと 変化させます。 

詳しくは、 
講座で✨✨


離れ乳 垂れ乳 大胸筋の歪みからきています。 


ハンドセラピーをするだけで 
心と体 脳 自律神経 疲れやすさ 
表情の豊かさ 頬骨の 歪み矯正

痴呆の方や介護の場面でも幅広く使えます。
(簡単に、できて効果がある)

自分にもできます。 

不整脈 不眠 頭痛 便秘を 取り除く。 

子どもにも 喜ばれます。


⤴︎あははー😃😝
かっわいい❤️

小さな子どもも ストレス 抱えています。 

思春期にはホルモンのバランスを 崩しやすく 
手と手を取り合えば 
少し 相手のこと わかったりします。 

そして 絆が深まり。

あまり多くを 求めなくても 
お互いの存在全てに 豊かさを感じていける。 

人生を豊かにする ハンドセラピー講座


豊かさてなんだろう🙏

気づくこと。 

とても簡単で有難い🙏❤️

2017年5月6日土曜日

お寺ヨガin 南区

閑静な場所での 大自然に囲まれた
禅宗寺で ヨガ

頭の中が真っ白になる感覚
肉体が 透明になる感覚 

とっても素敵なところでした。




地球のエネルギーを全身に感じて 

高まるエネルギーを感じていきました。

本当に 自然の中でのヨガは、
大自然のエネルギーを取り込んでいける




ヨーガの言葉の由来は 
繋ぐ。  つなぐ。 

心と体をつなぐ 
人と人をつなぐ 
そんなイメージでした。 

本当の、ヨーガの意味は 神との合一です。 
神様と繋がる 
という意味があります。 



最初 全く意味がわかりませんでした。

神様と繋がる?? 


瞑想をして頭の思考をストップしていくと ふつふつと湧いてくる 
自分の内側の思い。想い。 

目をつむると その思考が 巡ることから 逃げるように 忙しさにかまけてみたり

やることを増やして そこに触れないように していく 

それが人間。 


でも しっかり向き合い 

その 内側の感情 閉じ込めていたものから 吐き出せなかったもの 
ズーーっと、気にしていたもの 

次から次へと 解消するように 
出てきます。 



最近のことから だんだんと
むかーしのことまで、 

それは浄化がはじまっている


そして、頭の中がすっきりして 
心が軽くなって 
幸福感が湧いてくる。 

元々産まれた時 
私たちは誰もが幸せだった。 

裸で お金も物も もちろん何も持たずに産まれてきて 

生きていくだけのものを 
与えられ 
沢山の愛を受けていく

何も持っていないはずなのに 
何の不安も恐れもなく 

全てを全身で信じて 生きている。 

その時まで 戻ってみる

全て 
ここにあって 
心は満たされている


それは 神様からの贈り物

何もかも 足りている。 

その時私たちは 確実に産まれてきた理由をわかっている。 


だから より道しながらも 
 
全く違う道を歩きながらも 
そこへ戻ったとき 
大きな幸せを 全身で感じていける。

それは 誰もが 誰かのために 
産まれてきている。 
そこに調和がうまれ

結局 
その合一とは 
人と人の調和へ繋がり 

心と魂 肉体が結びつくことへ





そこの根本を知っていて 
ヨガをしているか。
知らずにただ ストレスを解消するためや 汗をかいたり ダイエット 
精神統一だけではなく 

広く大きく人と繋がって 本当の幸せを 感じて いく。 


それは 小さな平和(家庭や身近に広がる平和)
 
必ず大きな平和へ 世界中の平和へ
広がっていく。