2016年8月22日月曜日

ヨガシャラin 旭川 アーカーシャ

日頃からお世話になってる 旭川のヨガスタジオ アーカーシャで ヨガのトレーニングでした。 


それぞれが自分と向き合い 気づいていく。 
その時気づかなくても 
遠回りしても 必ず 自分の真我に気づいていく。 
と感じました。 




そのあと タクシーで移動して 
ヨガシャラのディレクター タカ先生のワークショップ


警報が出るほどの大雨でしたが 
全員無事出席で 

ヨガの本質となる タイトル内容ですので とてもマニアック?! にも関わらず 
満員でした。 
旭川の方の ヨガに対する意識が
高い!

マントラ 
瞑想 
潜在意識 
右脳と左脳
チャクラの お話を わかりやすい
講義で始まり みんな頷き、感心し 
興味を持っておりました。


左脳では 嫌だなーと思っていることでも (お金の計算、損得、好き嫌い)
右脳で 直感により すすんだ道は例え 
辛いことがあっても それは 
結果良い体験となり 次のステップへ進んでいく。
という お話もありました。

こういう事て身近にも沢山ありますよね! 毎日が選択の繰り返し。
それが直感的に 出来るようになると
近道なんじゃないでしょうか。

無意識に行動していることを意識していくと 自分が変わる。


アーサナでは 目線 手、腕 
足とヨガでは そこに決めたら キープしていきます。 
心の迷いが そのポーズに出て キョロキョロしたり モゾモゾしたりすることもありますが 続けるうちに 
無意識に芯が真っ直ぐになり 人生を切り開いていくことにも 
繋がっています。

美容法だけでは 決してないヨガですが
結果 強く美しい 人をつくりあげていく
ヨガです。

心が整ってくると 目線がキョロキョロしなくなるし 
心の中に 何かわだかまりがなくなってくると しっかり大地を踏みしめて 
ポーズをとっていくことができます。

その逆も 言えますね。


バランスもだんだんとれてきます。

5000年の歴史のヨガ

魅力が沢山ありますよ☻


最後は恒例の 頭立ちで
集合写真 笑
で締めくくり。 

真面目で難しそうなヨガの哲学
こんなに和気あいあいと しています。

MANO




2016年8月16日火曜日

1日1個の習慣から

自分をどれだけ 愛せてますか?  

それは どれだけ手をかけたかで 
変わってくるところ。 


体とメンタルは繋がってます。 

メンタルを強く!と言われてもそう
うまくいかないけど 

日々手をかけて 
自信にもつながり 
ちゃんと向き合えた体は 
メンタルを強くしてくれます。


ほんの 5分からでも 足のマッサージをお風呂でしたり 
顔コリをほぐしたり 

読書をしたり 
自分を向上させるための 講座をうけたり
食生活を見直してみたり

ストレッチ 
部屋の掃除 トイレ掃除

やること沢山。 
悩んでる暇が ありません。 


歩く時 背中に意識してみる 
モモに力を入れて歩く 
一本 前の駅で降りて歩く 

周りの人に親切にしてみる 

知らない人に親切にしてみる


ボランティア活動に参加する

誰かに贈り物をする 


そして今日も1日 笑顔で過ごしてみる。
(その場によりますが)

意識は3週間で無意識に変わり変化していきます。 

どれか一つづつ。

MANO


2016年8月13日土曜日

春夏秋冬 MANO

暖かい日が続いてますね。

それでも 北海道はまだ 本州に比べると
居心地が良いのではないでしょうか


これから秋になりますが
私は昔から秋の季節が大好きです。 

空が高くて なんだか人々も穏やかで
静かになるような気もち。

夏は苦手で どうにか 乗り越えるのが精一杯でした。

今年は、、
全身の流れがよく、みんなが暑い暑いと、うだっていても、そうなの?
という位 
夜はぐっすりで 日中も本当に元気です。

このように体調が良いと その時の季節を本当にじっくり味わうことが出来るんだ。 ていうことに気づきました。涼しくなる ホッとした気持ちと
この暑さ来年までお預け、、
という切なさ。

全ての季節を感じて、ここに生きてる。て喜びは 日常の生活をこなしていくうちに随分忘れていた気もします。

気づくと、お盆。今年もあと数ヶ月。

何かを先延ばしにしてませんか?

そして 今を生きるより 後できっといいことあると 心をここに置いていない状態。 
そして、また年も暮れるころ 何か変化したのかな。
またじっくり味わえたかな。
よし 来年こそは。
目標をたてることより 
まず 今。 ずっとずっと瞬間。

身体のことは後回しは 心に毒です。
ただ 時が流れ老いを受けとめていく。

歳だから仕方ない。

毎日の様に 聞く言葉。
言ってる言葉。

言霊は強いけど 良い言葉発したくても体調が悪くて 不安でいっぱいの時 
何も良いことが浮かばない。 

体調 = 運気 です。 
多くの人の この図式を見てきました。

今年の残暑は厳しそう。
私も体力、体調万全で皆様をお待ちしております。^ ^


2016年8月4日木曜日

ヨガの哲学 簡単 講座

いよいよ 今週末土曜日より ヨガの哲学講座 開催されます。 

ヨガのレッスン中に瞑想をとりいれているところって少ないですが、

ヨガの王道とも言われる 瞑想を省くことは 言わば 本質を省いた 
車の車輪の一つが 無いようなもの。 

バランスよくとりいれて

ただのストレッチではない 本当のyogaを知っていくと 


私は 感動して 懐かしい気持ちにもなりました。
誰もが知っている 心に内在する 
内なる 力を知って見つめて いくこと。


生きやすい様に生きて います。 
現在の私。

過去 
常に 悩み 悲しみ 不安 恐怖 怒り
言いようのない 暗闇にいました。

こんなに心が平安でありながら 幸せを感じることが出来る。
だから講座を開催したい!と思いました。



1回づつの飛び込みでも構いませんのでご参加したい方は連絡ください。
1講座 2時間 2000円

経絡とチャクラの関係
感情と身体 
マントラとは 
潜在意識 -超意識 
自律神経
ヨガとは?
プラクリティーとプルシャ
物質世界と精神世界

様々なことわ、一緒に 学び 

本当の自分を知るヨーガを 楽しく学びましょう。