2016年12月23日金曜日

年末年始のお知らせ

今年は29日まで営業 

年始は 2日から営業です

お正月ほど揉まれたいという方 沢山お待ちしてます!
お早めにー^ ^ご予約ください。

年末は 予約沢山ありがとうございます。

皆さんに良いお年をー。
なんて言われると涙でそうになります。
感極まる感じです。

本当にお世話になって 
人と人がご縁で繋がり 

私は 今は 出会う人の笑顔がすごいエネルギーです。

空き状況です。
25日 日曜日 
厚別ヨガレッスン 
MANO予約 空き あり

29日 午前中 空きあり


そしてそしてーー!

新春 ヨガ 

1月1日 日曜日 11時から
ヨガシャラ厚別スタジオ


年の始まりに 心を空っぽに 
神様と繋がる時間 

ご利益ありですね!

レッスン後 ご希望の方は 
瞑想を行います。 

1000円^ ^

ご連絡お待ちしてまーす^ ^

2016年12月20日火曜日

良いものと暮らす

先日 断捨離を終えて 
なんだか身も心もスッキリしたMANOです。 

来るお客様 あれ? 
スッキリしてるーーー!✨😃👍
と良い気分になってくれるので
さらに私も毎日楽しくお仕事が出来てます🙏😃


アラフォーになり 
人生の後半を歩む時に 

良いもの 良い人 良い環境 を
選んで今後大事に 一生を共にしたいと
思えるものを選択していこうと
感じました。


安いものに目がない私も 少し考えて
やはり 今後一緒に いたいか。
を基準にすれば 
自分の気にあった また波動にあったものと暮らすと 

やはり良い人も 周りに溢れてくるなぁと感じてます。
まさに気の合う 仲間 。。ですね。



そして先日 白米を全て食べ終えて!

いつも白米に黒豆や 雑穀米を混ぜてましたが
ついに 玄米を購入。 

前は食べてたんですが 
最近 白米を頂く機会があり 玄米久しぶり! 



感想は以前より美味しく感じて
しかも満腹が早くてお腹ぎ空きづらい。

以前は そこまで感じなかったんですが。。


身体が玄米というか 健康なものを受け入れる準備が出来たんだと思います。
(身体マニア分析)

食べなきゃ とか 抜かなきゃ でアタマで考えてる時は 
同じものを食べても全然違う


知らないうちに 小麦粉のものや 白砂糖製品はあまり とらないようになってて 

前は気だるさが出るので気をつけよう。と思って抜いたりしてた時は ひどい頭痛に襲われたりしてました。

(昨日クレープ♥️を食べたけど)


目を閉じて 手を合わせ 
少し そこの ご飯に心を向けると 


沢山の愛が感じとれたり 
命を頂くんだという 気持ちだったり 
ここへ来るまでの沢山の人たちの意識がのってきているんだな。と
染み染み感じております。 


何が良いかなどは身体が教えてくるんですね。
ジャンキーなものを欲するときは 
そのマインドや 環境 から 少し
逃れたかったり 
逆に攻撃の気持ちがあったり
それは 悪いことではなくて 
ヨガでいう プラクリティなので 存分に味わうべきです。


私は仕事柄 本当に良いエネルギーを 相手に 伝えていくことをしたい 
それは 自分が元気でいること 

だから 
相手を思えば思うほど 優しものを選択していく。


1月生 募集 

MANO plus ボディメイク 

yoga ❌ 美骨整体 トリガーPOINT
フットセラピー ハンドセラピー 

1回  10000円
3回 チケット 28000円 
5回  チケット  45000円 

2.3ヶ月で 5回通って頂きます。

まずはボディメイクで来年素晴らしい1年にいたしましょう!^_^





2016年12月13日火曜日

全ての人へ 瞑想を


瞑想を 日常に取り入れる様になって
2年半ほどが経った。


最初は とにかく よくわからず 
時間が来るまで 呼吸や丹田に集中して 



そのうち 大きな自分の過ちに気づき 
涙が出てきて 

今まで胸に ずーっと奥に閉まってた 

悲しみと 黒い塊が 出てきて 

涙を流し 

なんだなんだ、私は幸せだったんだよ
と 
涙を流し 笑


そのうち 解脱だの霊性だの 
もう 離脱だのチャクラだの 

興味が湧いてきて 


これは 

平和への 近道だし 幸せになるして
みんなに勧めていくうちに 


でも、なんか違う。。。
今日、初心に戻り 丹田に集中し 
感情が湧き出てきては それを手放して
集中。 
こんな沢山のこと感じてるんだね。

へーて感じ。

で、 やっと気づいたけど


霊性 も 解脱 も 魂 も 

それは死んだ時かもしれないし、来世かそのまた来世かもしれない。

(そういう人たちて本当 物凄いんだから!)
私がそこに いくとか いかないとか 高みを望んでる以上 yogaじゃないんだ。

いまこの肉体を持って産まれた以上

湧き出てくる自分の感情を
見つめて なるべくコントロールして

自分と向き合いながら 相手を受け入れていけば良いんじゃないかな。

これを先にクリアしないと ね!

そして世の中と調和 してくために みーんな生まれてきてる。 
(これをヨガでは ダルマていうそうです。)

感情は肉体がある以上 湧き出て当然。

それを思考して 自分の世界が出来て 
環境もどんどん作っていく。 

(例えば 映画ひとつ見ても 感想も感情も全然違うし 誰が好きとか 嫌いとか
10人いたら10人の意見や 感想が聞ける)
それが 私たちの 体験でも起こってる。


それを少し離れて見るのは

楽しくて それこそ 時々馬鹿らしくなったりもする。
世の中が馬鹿らしいんじゃなくて

ちっちゃなことで 右往左往してる自分の思考ね^ ^
この世界のスクリーンを作ってるのは
自分の思考 感情 想念 etc


こんな風に思われたい!
て 誰でもあるけど 

自分が自分をどう見るか
真剣に みたら 誰も 自分のことなんか見てない。

みんな自分のことを見てるんだから! 


だから 自分を大切に大事に想うだけで 
良いんだ。

霊性は高めてみたいけど 笑

まずこの 1日 一日を を 感じて生きていくことがどれ程 すごいことか。

この3年の間にめまぐるしく自分やまわり 仕事も 人間関係も 環境も 収入も すごく変化してるのは(因みに 食の好みなんかも)

ただただ自分と向き合い続けた結果。


結果を楽しみにするのではなくて 

日々 行いをしてきただけ。 

だからこれからも そうして いけばいい。

もし!!

変わりたい! なら
モヤモヤがあるなら (そのモヤモヤは絶対サインだから!)

瞑想しましょう。


毎週火曜日 19時から お勤め帰りの瞑想ANDヨガ 1000円

今週は木曜日も 19時から開催です。
いつも火曜日来れないかた 是非^ ^

毎週木曜日 朝ヨガ 8時半から 
              ドネーション制(寄付制)



2016年12月11日日曜日

12月 1年を振り返るMANO

今年の 3月に バリ島へ行き

ヨガをしたり お酒を飲んだり
日の出を見たり

見るもの全てが美しくて


美味しくて

優しいバリ


そこで出会った 手相見のAKIKOさん。
現地の方と結婚し あちらで占いをしている方。
ものすごーーく当たるというので^ ^
行ってきました!
楽しみすぎるーー✨✨🌟

10人近くでいきましたが みんなそれぞれ近い未来や将来 体のことまで すごく当たってる!て驚いてました。
(6月に体調崩すから お酒を控えたり体調管理に気をつけて、と言われた方が本当に 高熱でたり、自分の子宮の状態をズバリ 言われて すぐ病院行くようにいわれたり!)


最後の方でワクワクしながら 私の番です!!
何言われるのかな?
そこで言われた言葉

楽しい事をしなさい。
ワクワクすることを選んでやりなさい。

それを何度も言われ 

何か 私には具体的な これ!みたいなのがなくて 抽象的すぎて
少しがっかりもありました💦😣

そして、、、

何度も頭の中をコダマさせてみた。


楽しい事
という言葉に 少し抵抗感があるのすら気づかない自分がいた。


1年に1度海外でも行くことが楽しみで後は必死に仕事して 勉強して

必死に生きるのが、当たり前に感じていた。

楽しいことを恐る恐る(本当最初はこんな感じ)やっていくことに。。。
なぜ? 
私はこれを言われたの?という疑問もまだありながら


仕事の合間に 友人とご飯を食べに行ってみたり 
夜 お酒を飲みに行ったり 

可愛い実家のワンコと お昼寝したり

公園を思いっきりはしってみたり

両親に花を送ったり 


大好きな人と 語ったり 
映画を観たり

こんな、当たり前の事が 何も出来ていなかった。 と思う。


それは人生だと思っていたから。


少しづつ ほどけて 緩んで 

やらなくて良いことが 出てきて

学ばなくて良いことで自分を信頼し

もっとワクワクすることで 世の中が溢れてることに気づくと 
涙が溢れてきた。 

嬉しくて嬉しくて 
有難くて有難くて 


今日 ヨガの生徒さんに 


ひろえさん、いつも楽しそうだから一緒にいるだけで 幸せになりそう😃


て言われて 

びっくりした! 



1年間 模索しつつ 
楽しい事 だけを 選んで生きてきたから? 

楽しそうに見せるのは簡単だけど それは 相手にバレバレだから
いつの間にか 心の底から
楽しい道を選んで 魂が喜んで 本当に幸せだなーて感じてきて


私が楽しんでいるだけで

周りの人に幸せ感を 
与えていたのでしょうか。
何もしなくていいんだー!
努力や学びを怠ると どこかに落ちちゃうんじゃないか。て言う恐怖心😣💦

でも楽しんでいるだけで 私を好きになってくれる人が現れて その人といると私はもっと楽しくて
さらに 毎日 輝いてきた。✨🌟

そこから 新しい 出会いと 
自分との出会いが 増えるね。


来年はさらに さらに 楽しくワクワクが増えるそうです。

今からとても楽しみです。


皆様に感謝❤️🙏✨😃




2016年12月6日火曜日

美骨整体 yoga plus ボディメイク1月生募集


はじまりました。 

2年間。 んーもっと前、3年くらい 
煮詰めて 出会って勉強して 考えて ひらめいて 体験して
の連続で やっと一つの形になりました。 


ダイエットプログラム としては 
ちょっと違う。 

ただ痩せるのは 貧弱で老化を早めて 
活力不足で あらゆる 作業への影響
人間関係 ホルモンバランスの乱れ
栄養不足で 万年 便秘と浮腫み 冷えをつくり

1時的に痩せて リバウンド招く

筋肉も痩せて内臓 が活発に動かず 
水はけが悪い。 = 顔色が悪く 目のしたにクマができる。

↑これ 全て 体験しました。 

ジムに通って 9年。 👀
全く痩せず 周りの仲間も 入会時が1番痩せてた。 と 口々に言っていた。💩

この言葉にはすごくヒントがこめられてる様な気がして 

退会した。 ←辞めるのも 結構大変。😭


そして 丸々6年 
ほぼ毎日 誰かの身体を揉んで お話を聞いて 色々な点と点が 線になっていった。✨✨

メンタル と 体の大きな関係。😌


そして体を整えた後の 自信からくる表情とオーラの変化🌟✨🌟

そこから 上がる上がる 運気↖︎👍
ここまで言うと 胡散臭いかもしれないけど

私という 体験から得た智慧

実証も数値も科学ではっきりとした数字じゃなく 
全身と直感で得た智慧

はびこっている 笑

セラピストなら誰でも感じているんだろうな。。 

でもそのセラピストが癒されていない事実もある。


自分を変えるのは、マインド 
心の真ん中も 気づいて 洗って大掃除していかないと いけないことがよくわかった。 
同時に身体も 整えられると 大掃除のスピードが上がる。 

いっきにいくと、もちろんリバウンドもある。

でも 知らない 気づかない自分に気づいていくんだから、
体だけとは 大違い。


そういう全部を MANO plus ➕
で 実践していきます。

1月生 募集 

フット ハンド オイルセラピー
美骨全身整体 
歪みを取り奥にたまった凝りや、つまりを取り除く。 
内臓の働きを正常化 
体の詰まりは 心の詰まり 
自分のトラウマを取り除き脂肪も一緒に
さよなら。
プライベートyogaレッスン
アライメントを綺麗にとることで 
美しい筋肉と骨格の位置を 整え
姿勢の癖を 無意識から意識に変えて日常も変化させて 身体を変化させていく。
知らないうちに 緊張している身体を
呼吸とアーサナで リラックスの仕方を身につけていく。(これは現代人すごく大事)
外側の筋肉より内側の筋肉へのアプローチ
トラウマ解除
変な気を使うのを辞めるともっと自分を大事に思える だから 
仕事、プライベート 、家庭 色々なことが よくなります🙏


1回 3時間 のコースです。 
 施術 90分 yoga90分

贅沢な時間 

すごーく お得な 1回 10000円です。

3回 でさらにお得
28000円 

5回で 
45000円!!

ちゃんと変わる。 
9年間 ジムにダラダラ通い 毎月 1万円ほど払い 体調も内面もボロボロ

今はその体験に感謝して
沢山の人と 向き合っていきたいと思っています。

2ヶ月から3ヶ月くらいで 5回 通っていただきます。

12月のクリスマスイベントも 
じゃんじゃん ご連絡くださいねー。
みんなスッキリして年越し

来年は 変わる!がテーマです。❤️😃✨

2016年12月4日日曜日

無意識 自分観察日記

最近の科学では 無意識の行動が 99%

自分の意識での行動が 1%未満と言われているそうです。


少し前までは 無意識96%て言われていたんです。

それでも、「え---- そんなに!」 て思っていたのに 
99%て、、、、、、ほ、ほとんどじゃない。 とまた衝撃を受けました。


なのでやってみました。 

無意識実験 


起きて、どんな風に無意識に動いているかを 自分を観察してみました。

顔を洗ったり
お茶を飲む手の角度だったり
食器を洗った後かごにいれたり
鍋に火をかけたり

もう、もう、もう すごく特に何も考えないで 動いてくれてました。

観察が面白くて 続けるうちに 自分の癖もよーーーくわかってきました。

「こういう時に私慌ててるんだなー」
「ここの作業まだ終わってないのに、次それしちゃうのー?」

そしてなにより

膨大に続く、果てしない考えごと

観察すると決めていたのに あっちへフラーこっちへフラー
ほとんどの作業は、おそうじルンバのように手際よく進んでいくので
考え、思考を巡らせる自分に気づきました。

でも、少し離れて見てるので
すぐに気づいて作業を観察。

そして、思考の悪い癖なんかもはっきりわかってきました。

何かのきっかけに、あまーいチョコレートの画像が浮かんできて
よだれ、たらーり

家族やペットのことを思い出して、起こってもいない心配をめぐらせたり


あー、こうやってこんなこと考えているんだなーて

わたし。

観察を続けてまだ日は浅いのに

疲れにくくなった。(思考がどれほどエネルギーを消耗していたか)
体重が減った。 (心配や不安は気の流れを乱し滞りをつくるからでは)
目覚めが良い
かなりポジティブになった
面倒だなーて思うことにもどんどん作業が進む。
相手を想いやる気持ちが強くなった
こんな寒いのに毎日体ぽかぽか
シンクロ二シティーがかなり続く
だから、良いことばかり起こる
直観がさえてる!


ほんの少しの観察から思考をコントロール
気づきがあるだけで こんなに 人は自分で生きているのではなく
動かされて 生きているんじゃないだろうか。。。。。と実感してきました。


だって、無意識ガ99%なんだもの。

大きな力は、私たちの小さな力を動かしてくれている。

無意識に心配や不安、おっこてもいない妄想 そんなことで、自分の世界を作っているのではないか。。。。

苦手な相手や嫌いな相手は様々な積み重ねの自分の思考の反映で
相手を作り 見ているだけじゃないだろうか。

自分の置かれている環境は、思考一つで180度変えていくことも可能だ。

まずは、観察するように
自分を見て、そのときそのときを味わっていけば良い。

もう、心配も不安もない。

mano では人生を豊かにするヨガの哲学講座
瞑想を実践して
出会う人々を一緒に笑顔になっていきます。

是非お問合せください。
 
1講座 2時間 2000円
二人以上で開催です。まず、都合のよい日にちをご相談ください。