2019年1月16日水曜日

自然と動物と人間


円山動物園 ホッキョク熊🧸 
コロコロ転がって 水の中で遊んでました。 

背骨も滑らかに動いています。 

自由自在に 気持ち良く楽しそう。 

楽しそうな姿はこちらも楽しくなる。 

そして 続いてる食事。一汁一菜。  身体が軽く心も軽くなってきました。  

食事を大切にすること。食べすぎないこと。 
軽い運動をすること 。 
睡眠を大切にすること。 

この3つが最も大切で これ以外はそんな大したことではない。 

思えば このことに 毎日の生活に重点が置かれています。 

内側から力が湧いてくるような気がしてきて 
冬山登山へも行きました。 

太陽の日差し。 
珍しい鳥。 雪景色。 遠くに見えるビルやマンション。 

ここは美しい場所。

でも 急なそれなりにキツイ運動ともなるので 
いつもの食事だけでは足りない。 フラフラ。 

骨つきもも肉を買ってきて塩麹につけて 頂きました。 😁

必要なものは必要なときに  

前もって蓄えていない方が 何がいま必要かが すぐわかる。 

だから 今 自分が何が必要か 何がしたいか 
何が足りているか。 
常にアンテナをたたせておくことは 
特にこの情報社会の日本では 必要で そうでない国よりも優秀でないと 
間違えてしまう。
優秀になるためには そんなに多くを抱えないこと 所有しないこと 
人も物も。 

次から次に欲しくなる 

それは必要か。というよりも 見栄かもしれない。 
虚無感かもしれない。 嫉妬心かもしれない。 
それらは 所有した分だけ 増大する。 

だから瞑想する。 
自分の答えを他人に委ねないように。 

まずは背骨を整えることから始まる。





2019年1月13日日曜日

この身体1つの宝物

今週は2回にわたり リサイクルショップへ♻️

超主婦の方と( 私の知らないことも 沢山知ってる主婦の方を超主婦と呼んでいる)
特に売れるというところへ連れて行ってもらうことに。


そうなると 悶々と捨てて良いのか どうか悩んでいた物を一気に片付けることが
出来ました。

クローゼットは目に見えないからこそ 潜在意識
奥に隠れているものも 整理出来て 心からスッキリとしました。

靴は👠下駄箱にびっしりとありましたが
身体が整ってくると 履いて歩いたとき身体が喜ぶ靴が限られてくるので
身体に聞きながら 手放すことに。
こちらもスッキリです。

そして食器類。

使わない物が何かわかるし 大切なものがどれかわかるので
感謝をして さようなら、

ついでに 化粧品 小物。
ブラシ。
目には入るのに 使わない分
余計なエネルギーを使っていました。


部屋の中がスッキリすると やっぱり身体 胃の中がスッキリしてきました。

一汁一菜で お腹が満たされて
味噌汁の甘さ 野菜の甘さ ご飯の甘み🍚
心まで満たされる🥰

野菜は干して🥬 栄養と味が凝縮
麹や 粕漬け 酢漬けで 美味しくて とろーり。

一瞬の脳が喜ぶ 刺激的なおいしさよりも ゆっくりのんびり身体が 知ってる美味しいさです。

でも エネルギーを生み出すとき。好きでもないことを頑張った時
必然的に刺激的な食べ物は 欲するので 我慢せず食べる。

身体にいつでも耳を傾けてるので 身体の声が直接入ってくる感じ。
こちらはがんもの甘煮。 
でも砂糖を入れなくても野菜とキノコの甘さで 美味しい。

調理時間は10分程度。 

それで良くてこれでよかった。 
何も頑張るだけが人生ではない。 

食べれることがあり難くて 沢山お金をかけなくても良かった。 

じゃあわたし達はなんのために働くのか。 
食べるため。てそんなに大変じゃない。 

エネルギーを使い自分を発電させるため。 
好きな事をしている時それが発動する。
なんだっていい。 
私の友人は平均5時間スマホゲームをしている。とにかく生き生きと。
それはその人が発電しているから 病気もしない。 



人に認められたい時間と他人目線の自分をエネルギーの無駄遣いで 
もちろん発電しないから 病気になるかも。 

遺伝的なものなら カルマを断ち切る勇気 ご先祖様からの。 


今日は沢山の本も手放した。 
筋肉やツボ。フットセラピー、アロマ 経絡
ヨガの大切にしてた本 
学んだ本
全部手放した。 

もうその本は必要ない。 学びと体験 全てが私の身体の中に染み込んでいるから。 

もうぜーんぶわかってること。 

まだまだ知りたいことは身体の中に入ってて湧き出てくる。 
だからシンプルに 身体から引き出していけるから。 

何も持たなくても 
この身体が全部持っている。 

これって究極に気持ちが良い❤️




2019年1月9日水曜日

平成最後の年明け


お正月も明けました。
心新たに 新鮮な気持ちで 1日1日が流れていきます。


贅沢をすること。
ずっと豊かさを履き違えて来た 私たち。

貧しい=不幸
と 叩きこまれた
勝つこと = 幸せ
何を勘違いしたのか 大人たちは子どもたちに せっせと教え込んでいた。

そんな 昭和や平成を経て
新しい時代は

もうそれは古くさい。
子どもは何もかも知っている。

負けること。
それは誰かが勝つこと。


そんな事を意識しないで  生きることの美しさ。

美しくて美しくて仕方ない。

言葉や文字にするのがもったいない程の 溢れた感情ともならない
フツフツ湧き出る泉。

大きな時代の変化の目撃者となる

変わるのは自分たち。自分だけ。


2018年12月30日日曜日

憧れの女性


妊娠 出産で 身体が歪むというより 子育てで身体の歪みがうまれると言っても過言では
ないような。

MANOは 自慢じゃないけど
私や又女性なら 誰でも憧れるような 方々が 沢山来ています。

それはお仕事だったり そのプライベートのバランスと
自分の 考えを バランスよく保ち 人間関係のバランスを保ち


そして 母であり🤱子育て奮闘中の方

美しさと透明感 そして 密かな夢をもっている
輝きが 凄すぎて もれないように 少しおしとやかに 謙虚な姿も
日本人の美しさ。

でも 話してると接してると それはダダ漏れで 輝きが 眩しかったことの多さ。


あれ? もしかして
その 輝きにだれかが目をつけると女性は
それを隠せずにはいられなくなるのではないだろうか。

私がそれを見つけるのが 天才なんじゃないだろうか。
というか 才能ではないだろうか。 🧐 謙虚ではないかもしれないけど 思う。


左が ビフォー 右 アフター

これは 過去最高かもしれない。 だって1ヶ月たってない。
ブライダルコースだけど 毎回ヨガをして 反り腰が 自分で意識できるようになり
辛かった 胸の硬さがなくなりました。

以前から この方⏫ 大人しく見えて す、すごいエネルギーが見え隠れ。見せないような
テクニックとその浪費が凄い。

それは自分じゃないから なんかモヤモヤすると思う。

身体を整えるヨガ。
背中を整えて骨盤を歪ませないヨガ。

下半身を自分で 身体の軸に気づいていけるヨガです。

プライベート 本当凄いです。
ヨガ❌美骨オイルセラピー やばいです🤲


1月2日 (水)
新年ヨガは締め切りました。ご予約ありがとうございます。
1月12日(土)
ほろ酔いヨガも 締め切りました。

来年1月も毎週日曜日 ヨガシャラ厚別レッスンお待ちしてます。