初ヨガレッスン

昨日はお寺でヨガAND整体🧘‍♂️

とーっても楽しかったです。

年始からとても心地よい人たちと会ってて 凄く楽しいなーて思います。

今日はヨガシャラ厚別スタジオ 2020年初レッスン！

今日は丹田と第1チャクラ❗️ 膣の話❗️ こんな話できるようになるとは！


女性の意識は下に下ろせば本来の意識と本来の自分とつながります、
それが自分という神様。自分自神 。


膣を締めてたら顎の緊張もとれるし頭の思考もいっきに消える。

呼吸と膣の動きで内臓を引き上げて 内面も外面も美しく🧘‍♀️