最近 腕を上げて伸びをしたり 手を上げて しばらく作業することなどありましたか？
洗濯物を干す。 とか 。
脇から 横腹に 太いリンパが流れてます。
事務仕事なとで 腕を上げない時間が長くなると
脇の下に老廃物がたまり
脇腹の筋肉が痩せて
肋骨が前傾し内臓を圧迫します。
腕が上がらなくなり 悪循環ですね。
そして 大きな問題
自律神経の乱れ と繋がります。
自律神経は 心臓を動かしたり 呼吸をしたり 眠気を誘ったり
無意識に 毎日 いつも ずっと 働いてくれています。
自律神経が乱れると
眠れなくなったり、 イライラしたり
頭痛や肩こり 生理不順
過食 過緊張 不安感
健康ではない状態へ
どんどん心へと負担が出てきます。
両腕を上げて 胸をひらく
胸から両腕を真っ直ぐ開く
身体の中に流れる気やエネルギーを感じて！
両足は大地を感じて
腕をしっかり伸ばす！
胸をひらく！
足の裏から全身に 大地のエネルギーを吸い上げる。
ヨーガは5000年も前に 発症したというのに
現代の病 自律神経の乱れを
整える 行法がギッシリと 埋め込まれています。
9月9日 (土曜日)
13:30〜15:00
1500円
円山カフェスタジオ エムシンク
只今 キャンセル待ちです。
皆様でヨガをするのは 1人でするよりも いつもできないことが出来たり
人のエネルギーを感じ合って
高めていきます。
毎週日曜日 ヨガシャラ 厚別スタジオ
11:00〜12:00
ソフトヨガ
こちらは初心者の方も気軽に
受けていただいております。
om shanti shanti shanti✨
