ワークショップ開催のため
休講となり、ヨガシャラ 大通りの
なみ先生の レッスンを受けてきました。
なみ先生 インドから帰国して ますますヨガに磨きがかかってました^_^
細いけど筋肉がしなやかに着いてるので 私の 苦手な ポーズ ナヴァーサナ
(Ｖ字バランスのようなもの) すんなり出来てて 私は プルプル。
でも、弱いところがわかって新鮮なレッスンでした。
この頃は 毎日 家で ナヴァーサナの練習。お腹があつーーくなるような。
気持ちーような^_^
丹田が強くなれば、真の強い女になれそうです。
歪みのない 精神と体
あとは、 スワディスターナチャクラなので カルマ が全部眠るところ
潜在意識 へ 働きかけることができるチャクラ。
ポーズ一つ一つに精神性を高めたり
動物の 強さを 自分に取り入れたりと
ヨガって本当に面白いなー^_^
本日の札幌上空
気持ちが良いお天気でした^_^
