久々 ダイエット記事です
世の女性の永遠のテーマ😁
ダイエットいつまで続ける？
いつ終わる？
辛い？
こんな感じで色々手を出してるうちは
体調も崩すし
自己実現が 可能にならない自分を好きになれないから 周りとの関係もうまくいかない。
顔の表情はなんだか取り繕うような笑顔。
胸のモヤモヤは隠しても 表情にでます。
そしたらいつになれば 痩せるの？
綺麗になって自分を好きになれるの？
それは永遠にこないかもしれない。
ダイエットをしている うちは 今の自分を否定しているから。
美味しい食べ物も否定してしまうから。
誰かの作った手料理を否定して食べるから。
(本人は思ってなくても 潜在的に)
私も9年間も ジムに通い
ガシガシ筋肉鍛えて 食事制限して
泳いで て している時とは
自分が好きになれなくて
こんなに頑張ってるのに💦💦
が出て来てしまう。
すると
周りの人にも
こんなに頑張ってるんだから認めてよ！て いつも思って
色んなこと 頑張りすぎて 気を使って
疲れて 自分も周りも大嫌いでした。
ごめんなさい。😔
身体より 顔がね。笑えなくなってる。
自分が嫌いだと周りが怖いから 外側の筋肉が大きくなって自分を大きく見せたり 脂肪をつけて自分を守るんだって。
どんなに鍛えても汗を流しても 全然好きな自分にならない。
とにかく自分を好きになり
労わることから 逃げることを辞めてみました。
そして
色んな頑張ってることを辞めて
手放して
食べることで血と筋肉になってくれる生命 食べ物 作ってくれてる人への感謝を思い出しました。
ありがとう て 感じながら食べて
大好きて自分を 認めてあげてから
自然に
外側の筋肉は削ぎ落とされて
内側のインナーマッスルが勝手について
心がとっても強くて
愛を受けいれる優しさを 思い出しました。
赤ちゃんのころ 誰もが パーフェクト
いるだけで 愛を与え
思う存分 愛を 受けとっていた。
通りすがりに 「可愛いね」と笑顔をくれた見知らぬ大人でさえも
潜在的に愛を受け取っていた。
それは誰にでも ある 愛。
もちろん自分1人じゃなくて
セラピーも瞑想もヨガも 出逢い出逢いで 心が変わり 身体がかわりました。
私の愛を受け取りにきてください。❤️
細胞ヒトツヒトツに 手からの愛
を全身で受けて
潜在的に変化する自分を楽しんでください。
体重も殆ど変わってない
食べる量も増えてるし
運動量も激減してます。
ヒーリングヨガ は 自分では気づかない本当の自分を引き出していきます。
だから自分を好きになれて
はじめて 仕事 家庭 人間関係 趣味
全て 整ってきます。
辞めて良いことはなんでしょうか。
まずは自分から。
経験は本物です。
酵素を飲んだり 筋トレしたり タッカーイダイエットの何かをしなくても
その人その人にあったセラピーで はじめて 変化が起こります。
