空間の断捨離が ひと段落して
身体の断捨離が始まって毎日面白いく楽しいです✨🌟
今日で2週間と4日目です。
アーユルヴェーダ的生活
22時半 就寝
5時半 起床
白湯を飲み 胃を温めて
ヨガして瞑想
朝ごはんは8時まで
暖かいスープかお味噌汁を必ず飲み
食事の 間白湯をいっぱい飲む(すする)
食事が終わると渋みのお茶を一杯飲んで
少し休んで 軽い運動 (お掃除しまくってます)
終わって白湯を飲む
消化が進む
オイルマッサージ で 排毒
冬のカサカサの肌は体質によって
乱れてしまうそうなので
マッサージでぬくぬくと暖かく
そして ストレスをやわらげる効果
取り除く すぐれもの。
病気の元をとことん 取り除く。
身体が、軽いから 行動力はもちろんあがり 思考も軽くなります。
夜 20時以降はなるべく食べない。
(これは以外に食べてました 😭)
ちょっと病院生活？みたいだけど
無理にでも (無理じゃないけど)
合わせていくことで 沢山の見直しが出来ました。
他にも やってみてること沢山あります。😃✨
昨日、整体のお仕事をしている方と沢山お話しをしました。
とても尊敬してます！
整体をして疲れる人は (施術側)
エゴが入ってる
自分がこの人を変えてみせるていうエゴ
そして、 どこか 生活のため でしょ？
生活のために整体してる と
本質がズレてくる
て話をして
やっぱり震えるほど魂が 嬉しかった。😭
その方は 自分の身体がとても悪くて
治すために始めて 施術して調整していくごとに良くなっていって
最初は自分のために 始めた整体
だからエゴがないのか。
私は 触ると安心したんだよね。
人の背中を触ると 小さくなって奥に閉じこもっていた 魂が安心と優しさと
色々なものを 感じてた、、
そして 今 (ごろ) やっと 自分すらも 整ってきて整え方をわかって来た✨😃
その時 相手も 変化していたり
そのあとに 変わっていたり、
こんなに 楽しい仕事だったなんて
(今更) カミングアウト
明日は少し 自然の中へ身を置いてみたいと思います
