ですがそんな時こそ yogaで身体を動かして気の流れを整える。
気の流れが滞ると やる気が起きなくなり
冷え 自律神経の乱れ 頭痛 肩こり
そして 病気へと進んでいきます。
冷えてる時 足浴をしてもしても温まらず
白湯を飲んでも冷えて
泣いていた頃があります。
そんな身体だからこそ、色々 やって
今のポカポカの心と身体を手に入れて。
他の何にも変えられない自分の身体が愛おしくて仕方ありません^_^ 笑
冷えてるとき。 何もしたくない。
何処にも行きたくない。
誰とも会いたくない。
て程まで心もカチカチになりました。
呼吸ももちろん、してるのかしてないのか。
今日は新さっぽろNHKカルチャーセンターで視力改善ヨガでした。
内臓や骨格 自律神経のお話から
ゆらゆら揺れて身体をほぐす自力整体まで。
最後は 頭と首肩をマッサージ。
！！最後のマッサージが特に気持ちよかった！ と言われました。
嬉しいーー^ - ^
さむーくて足が冷え冷えの方々も
ポカポカ、全身温まっていきました。
嬉しいーー^ - ^
薬や病院じゃなくとも自分の中から
温かさを引き出すなんて
今日は良い日だ。
特に冬は 冷えを感じやすいから
befor after も 感じやすい。
ポカポカの心と体をヨガや整体で
実感していってくださいね☻
南国でガネーシャさんとパチリ
