ヨガシャラin帯広

札幌ヨガシャラメンバーで、

帯広へ

講座やレッスンと盛りだくさんの内容で帯広の方たちとヨガをしてきました。

もともとエアロビクスの先生でもあります、かなめ先生 ステップ台で軽やかにステップ。

何処でもシルシアーサナをしたい

たか先生

講座が、始まる前もとてもリラックス。

さすがヨガの先生です。笑

今を生きていますね。 

和やかなお話からヨガの話

なぜ、瞑想が大切なのか

わかりやすく説明

ヨガの哲学て難しそうに捉えてる方も多いのですが

実にシンプル

なんだかヒマラヤで修行しなくても 

日本だって家だって出来てしまう。

宇宙の法則も 知ると とても シンプル

そして自身を豊かにしてくれる。

そのあとは アーサナ です。

汗も出て気持ち良く！

なんだか楽しいペアヨガや 組み体操みたいなヨガ

平和だなーーー。

皆さんと集合写真

楽しいな^_^

帯広の方たちと 

もちろん最後は楽しい楽しい 

親睦会

次の日の朝の、ほんのり筋肉痛は

ヨガなのか、昨晩の笑いすぎのせいなのか。。。

緑に包まれる 北海道の大地は

エネルギーが本当に強く

それだけでも ヨガをするには

最適な場所なのです。

北海道に産まれ育っている自身に感謝です。

ヨガ哲学講座

8月1週目土曜日から始まります。

何も知らず しないでいてもなかなか変化のない1年 。

知っていくと1年後 5年後 

今の自分とは大きく変化しています。

 なんだかモヤモヤしているという方

人間関係に悩んでいる方

もっと輝きたい方

瞑想に興味がある方

なぜ瞑想が良いのか

ヨガを始めたいけど 自信がない方

何のためにヨガはするの？と疑問に思っている方

エネルギーセンターチャクラとは何？

夢を叶えたい方

ほかに何か疑問がある方 

どうぞご参加ください。

shanti^_^

小腸が元気になると脳が元気になります。

皆さんもご存知

小腸 小腸さん！

食べたものを そこで細かい 起毛が 捕まえて 消化していくのですが。

添加物は なかなか消化されず 

残っていって 何年も何十年も 硬くなり 

コンクリートみたいに硬くなり 

宿便として 残っていくそうです。

身体の中に潜む それはゴミ捨て場より酷いかもしれません。 

なぜ添加物が残るかというと 

自然界にもともと なかったもの

身体も自然の1部なのだから 

当然のように。

そして お薬。 ホルモン剤。 

排毒されず 蓄積されます。

マッサージで流したり 

ヨガで 伸ばしたりねじったり 

たまに内臓を休める 断食で 

小腸の浄化を。。

また 幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは、 脳よりも小腸で多く つくられます。

小腸を綺麗にして脳へと影響して

お肌もピンクの 幸せ体質を作りましょう。^_^

足裏は 中央部分の広範囲に小腸の反射区があります。 しっかりと揉みほぐし 

経絡の入り口は 

手の小指の外側の爪の下からです。

自然界と身体は繋がっているとも言われてますので 自然を大切にすること。

それが食を大切に することへ繋がっていくのではないでしょうか。

買いすぎ買いだめ 

していませんか？ 

必要な分だけ取り入れる。

身体も 冷蔵庫も 笑

 

満足しない心は 多くの食や知識を取り入れたがります。 

必要な分だけを 身体や心に聞いてみましょう。 

PMS 月経前症候群と 肝臓の関係性

肝臓 と聞いてどのようなイメージをもたれますか？

アルコールを分解するところ

と私はすぐ思いつきます。^ ^

経絡からの肝系は 足の親指か足の内側を走っています。

そこ押すと痛い方 多いですよね。

アルコールだけでなく 

添加物 も 自然の物ではなく人間が科学的に作り出したものなので 

排毒を肝臓が行なってくれてます。

ありがとう！

女性の生理の前のイライラ は この肝臓の働きと大きな関係性があります。

生理自体が 月に一度の大きな排毒祭り

肝系にたまる感情は なんと怒り

添加物や もしかしたら 怒りも一緒に流して また新たな一ヶ月を迎える準備をしているのでしょうか。

添加物がとらない日はないようにも思うくらい様々な食品に含まれるてます。

時々デトックスdayは肝臓のおやすみにもなるのかも。

でも 何事も感謝して頂くことで 

大いに 内臓も 働いてくれます。

気持ちも穏やかさが続き PMSも軽減されてきます。

沢山の情報が 不安を煽り 悲しみを そして怒りの感情を引き出していきます。

目の前のことはなんですか？

寝る場所がある

食べることに感謝して 

蛇口をひねると水が出て

何より肉体への感謝

自然 人 もしくは家族へ 感謝して

何も 悲しみ不安に恐ることはないはずなのに 

作りだした その感情こそが 

最も内臓を 攻撃します。

今あることに、感謝するて 

すごーく簡単なのに 

当たり前すぎて 忘れてしまいがち。

定期的に空を見て 

この地球にいることも感謝して

まあ、小さいことから コツコツと。

感謝の日

料理をする人が 優しいと 優しい味になり

怒りながら 作ると不味くなる。

て聞いた事があります。

セラピストが 元気でいること

力が抜けて 楽しんでいること

とっても大事だなぁと感じます。

感謝 感謝 

月と太陽 潜在意識からの声

一昨日 満月を迎え 昨日は夏至を迎え

一年のうちでも 月と太陽のエネルギーが一緒に味わえるこの時期。

月は 潜在意識にも働きかけやすくなり

時に頭痛 めまい 吐き気なんかの 身体的影響を強く受ける方も多いのは

そのためです。

生きている行動、思考の90%以上は潜在意識

その他意識しているところは10%にも満たない と言われています。

例えば 同じような 人間関係のトラブルや 食べ物の好き嫌い

動物の好き嫌い。 靴の履き方から 

食べ方 。 お風呂の入り方。 

時には 病気を引き起こす、潜在意識。

そこには 大きな無限の力が眠っていて

また、大きな心の力で ブレーキをかけています。

気づかない自分が 隠れてる。というと

わかりやすいでしょうか。

最近病院へ お見舞いへ行く日々が重なり とても綺麗なホテルの様な病院。

入院されているその方も、随分と元気です。

私は というと 病院嫌い！

白衣もベッドも リハビリ室も なんか嫌い。

その影響かわかりませんが、行くと目眩と 油汗 笑 そして かなり低血圧で

生あくびが出ます。

外へ行き 子供たちと遊んでると

また元気になり そして、なぜか右膝が痛み出してきました。

そこで ふとした時に 友人と喋っている時に とても恐ろしい事に気づきました。

その病院のお医者さんにも看護婦さんにも お掃除の方にも リハビリの先生にも 誰にも 感謝の気持ちをもてなくなっていたのです。

それどころか 顔には出さなくても 嫌な感情を持って その働く方たちを見ていました。 (無意識です。)

身体の痛みは 必ず何かのサイン！という 話を聞いた後もあり 

もしかして、、、

と急に色々なことが 重なり合いました。

10年前の 左膝の手術は 医療ミスがあったり 術後 熱が 出続けても 個人病院で  特に検査や 薬すらも出ずに苦しい時期を過ごし 沢山の巻き起こる出来事が余りにも 辛くて辛くて 

病院嫌い な自分を 作りあげていたのです。

それを繋げてくれた 右膝の痛み

でも 今 大好きなヨガをほぼ毎日出来るほどまで 膝は本当によくなり

手術をしてくれた病院への感謝もやっともてました。

恨んでいた その気持ちが(全く忘れていたけど潜在意識は覚えてた。)

癒されていきました。

今お見舞いへ行く病院の方たちへの 謝罪の心と 本当に感謝の気持ちを持てるようになりました。

このように 潜在意識を癒すとき

大きな衝撃が 襲ってきて でも 

それは思い出すことで癒されていきます。

あまりにも、ショックが大きいと人は忘れるという本能をもち 自分を守ります。 

しかし、 私のように そのシチュエーションが 重なると 全く気付かずに 

油汗や 目眩  動悸などに 襲われて 

身に覚えがないように感じてしまうのです。

この潜在意識が眠る 様々なシチュエーションは自分でのみ癒されると私は思います。

しかし 様々な セラピー

また、ヨガや 身体のくせがとれて

出てくる方もいます。

瞑想をして自分と向き合い 

気づいていくかたもいます。

その大きな 90%以上の力を信じてみてください。

変わる というより 戻っていくという感情が 強かったです。

今日もまた出会う人 

今日まで出会い 繋がってくれた人 

起こる全てに感謝します。

感謝できるようになりました。 

潜在意識の浄化 

8月からの講座でも実践します。

お問い合わせくださいねー。

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MANO