昔から好きだったけど 最近は 脳の仕組みも使って自分に、あった辛くなくて 楽しくて 変化が見られるものを実践してきて もう あっという間に 半年。
6か月です。
白湯とオイルマッサージに続いて
➖5キロからの
今度は ランニング そして登山。
きゃー鹿🙈
て実は母校へ遊びに行きました↖️
筋肉もつけたいので お肉を頂き
ムチっとした感じになってきました。笑
体の中の血を増やすごとき
体力はかなりついてきました💪
大事なのはとにかく 3週間続けること。
それを超えると当たり前になってきます。
楽な習慣はいつまでも続くのに
てこともありますよね。
大変そうな習慣も 楽に変わって生活に、馴染んできたら
一つづつ
思考回路や 肉体 心
そして未来が変化してくるような気がします。
未来は 自分の器で変えられる。
その器づくりは しておくべき👍
ただ 今がいずれ過去になり
年とったねー。 🙈
そんな 会話だけはしたくない。
😳
それから
体に糖質が合わないのもわかってきました。 制限はまだ出来ないけれど
ケーキ 甘いもの お菓子
小麦粉 砂糖は最小限に。
が 下半期 目標にしていきます。
ただ抜くと 大変なので
とーっても勉強してます。
ふむふむ。
私が 変化し楽しく 人生歩むことで
それを 確実に伝えていける！
知識よりも実践。
そして 様々な体質の人 がいて
それから 脳の仕組みが違い
それから 遺伝子だったりで産まれもっての自分を知ることは
身体と向き合う他ないのです。
外側の情報も大切でヒントにはなるけど
ちゃんと自分の身体は自分が知っていく。
マッサージはただ凝りを解すだけでなく オキシトシンて あったかホルモン
セロトニン 幸せホルモン
内分泌を出してくれる❤️
触られて気づく自分もあるんです。
また、元に戻るんでしょー。
て否定的に自分の身体をまるで 持ちもののごとき 考えて感じてる人
すんごくもったいない。
私がセラピー ボディケアの仕事をはじめたころ同業者が少なくて
なんだか影の職業的な感じでした。
今だんだん増えてきて
それでも 人気のあるお店は予約がとりずらかったり。
これは確実に人々の意識が変化してきているのでしょう
根本は身体です！
り、りすーー↖️
てすごいスピードで 写真追いつかず！
笑
