2016年8月13日土曜日

春夏秋冬 MANO

暖かい日が続いてますね。

それでも 北海道はまだ 本州に比べると
居心地が良いのではないでしょうか


これから秋になりますが
私は昔から秋の季節が大好きです。 

空が高くて なんだか人々も穏やかで
静かになるような気もち。

夏は苦手で どうにか 乗り越えるのが精一杯でした。

今年は、、
全身の流れがよく、みんなが暑い暑いと、うだっていても、そうなの?
という位 
夜はぐっすりで 日中も本当に元気です。

このように体調が良いと その時の季節を本当にじっくり味わうことが出来るんだ。 ていうことに気づきました。涼しくなる ホッとした気持ちと
この暑さ来年までお預け、、
という切なさ。

全ての季節を感じて、ここに生きてる。て喜びは 日常の生活をこなしていくうちに随分忘れていた気もします。

気づくと、お盆。今年もあと数ヶ月。

何かを先延ばしにしてませんか?

そして 今を生きるより 後できっといいことあると 心をここに置いていない状態。 
そして、また年も暮れるころ 何か変化したのかな。
またじっくり味わえたかな。
よし 来年こそは。
目標をたてることより 
まず 今。 ずっとずっと瞬間。

身体のことは後回しは 心に毒です。
ただ 時が流れ老いを受けとめていく。

歳だから仕方ない。

毎日の様に 聞く言葉。
言ってる言葉。

言霊は強いけど 良い言葉発したくても体調が悪くて 不安でいっぱいの時 
何も良いことが浮かばない。 

体調 = 運気 です。 
多くの人の この図式を見てきました。

今年の残暑は厳しそう。
私も体力、体調万全で皆様をお待ちしております。^ ^


2016年8月4日木曜日

ヨガの哲学 簡単 講座

いよいよ 今週末土曜日より ヨガの哲学講座 開催されます。 

ヨガのレッスン中に瞑想をとりいれているところって少ないですが、

ヨガの王道とも言われる 瞑想を省くことは 言わば 本質を省いた 
車の車輪の一つが 無いようなもの。 

バランスよくとりいれて

ただのストレッチではない 本当のyogaを知っていくと 


私は 感動して 懐かしい気持ちにもなりました。
誰もが知っている 心に内在する 
内なる 力を知って見つめて いくこと。


生きやすい様に生きて います。 
現在の私。

過去 
常に 悩み 悲しみ 不安 恐怖 怒り
言いようのない 暗闇にいました。

こんなに心が平安でありながら 幸せを感じることが出来る。
だから講座を開催したい!と思いました。



1回づつの飛び込みでも構いませんのでご参加したい方は連絡ください。
1講座 2時間 2000円

経絡とチャクラの関係
感情と身体 
マントラとは 
潜在意識 -超意識 
自律神経
ヨガとは?
プラクリティーとプルシャ
物質世界と精神世界

様々なことわ、一緒に 学び 

本当の自分を知るヨーガを 楽しく学びましょう。


2016年7月4日月曜日

ヨガシャラin帯広


札幌ヨガシャラメンバーで、
帯広へ

講座やレッスンと盛りだくさんの内容で帯広の方たちとヨガをしてきました。


もともとエアロビクスの先生でもあります、かなめ先生 ステップ台で軽やかにステップ。


何処でもシルシアーサナをしたい
たか先生

講座が、始まる前もとてもリラックス。
さすがヨガの先生です。笑


今を生きていますね。 


和やかなお話からヨガの話

なぜ、瞑想が大切なのか
わかりやすく説明

ヨガの哲学て難しそうに捉えてる方も多いのですが
実にシンプル


なんだかヒマラヤで修行しなくても 
日本だって家だって出来てしまう。

宇宙の法則も 知ると とても シンプル

そして自身を豊かにしてくれる。



そのあとは アーサナ です。

汗も出て気持ち良く!


なんだか楽しいペアヨガや 組み体操みたいなヨガ

平和だなーーー。
皆さんと集合写真



楽しいな^_^



帯広の方たちと 
もちろん最後は楽しい楽しい 
親睦会

次の日の朝の、ほんのり筋肉痛は
ヨガなのか、昨晩の笑いすぎのせいなのか。。。



緑に包まれる 北海道の大地は
エネルギーが本当に強く

それだけでも ヨガをするには
最適な場所なのです。

北海道に産まれ育っている自身に感謝です。


ヨガ哲学講座
8月1週目土曜日から始まります。

何も知らず しないでいてもなかなか変化のない1年 。

知っていくと1年後 5年後 
今の自分とは大きく変化しています。

 なんだかモヤモヤしているという方
人間関係に悩んでいる方
もっと輝きたい方
瞑想に興味がある方
なぜ瞑想が良いのか
ヨガを始めたいけど 自信がない方
何のためにヨガはするの?と疑問に思っている方
エネルギーセンターチャクラとは何?
夢を叶えたい方

ほかに何か疑問がある方 
どうぞご参加ください。



shanti^_^

2016年6月30日木曜日

小腸が元気になると脳が元気になります。


皆さんもご存知

小腸 小腸さん!

食べたものを そこで細かい 起毛が 捕まえて 消化していくのですが。

添加物は なかなか消化されず 
残っていって 何年も何十年も 硬くなり 
コンクリートみたいに硬くなり 
宿便として 残っていくそうです。


身体の中に潜む それはゴミ捨て場より酷いかもしれません。 

なぜ添加物が残るかというと 
自然界にもともと なかったもの

身体も自然の1部なのだから 
当然のように。

そして お薬。 ホルモン剤。 

排毒されず 蓄積されます。


マッサージで流したり 
ヨガで 伸ばしたりねじったり 

たまに内臓を休める 断食で 

小腸の浄化を。。


また 幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは、 脳よりも小腸で多く つくられます。

小腸を綺麗にして脳へと影響して

お肌もピンクの 幸せ体質を作りましょう。^_^


足裏は 中央部分の広範囲に小腸の反射区があります。 しっかりと揉みほぐし 

経絡の入り口は 
手の小指の外側の爪の下からです。


自然界と身体は繋がっているとも言われてますので 自然を大切にすること。
それが食を大切に することへ繋がっていくのではないでしょうか。

買いすぎ買いだめ 

していませんか? 

必要な分だけ取り入れる。
身体も 冷蔵庫も 笑
 
満足しない心は 多くの食や知識を取り入れたがります。 
必要な分だけを 身体や心に聞いてみましょう。 




2016年6月24日金曜日

PMS 月経前症候群と 肝臓の関係性


肝臓 と聞いてどのようなイメージをもたれますか?

アルコールを分解するところ

と私はすぐ思いつきます。^ ^


経絡からの肝系は 足の親指か足の内側を走っています。


そこ押すと痛い方 多いですよね。


アルコールだけでなく 

添加物 も 自然の物ではなく人間が科学的に作り出したものなので 
排毒を肝臓が行なってくれてます。

ありがとう!


女性の生理の前のイライラ は この肝臓の働きと大きな関係性があります。


生理自体が 月に一度の大きな排毒祭り

肝系にたまる感情は なんと怒り

添加物や もしかしたら 怒りも一緒に流して また新たな一ヶ月を迎える準備をしているのでしょうか。

添加物がとらない日はないようにも思うくらい様々な食品に含まれるてます。
時々デトックスdayは肝臓のおやすみにもなるのかも。

でも 何事も感謝して頂くことで 
大いに 内臓も 働いてくれます。


気持ちも穏やかさが続き PMSも軽減されてきます。

沢山の情報が 不安を煽り 悲しみを そして怒りの感情を引き出していきます。

目の前のことはなんですか?

寝る場所がある
食べることに感謝して 
蛇口をひねると水が出て
何より肉体への感謝
自然 人 もしくは家族へ 感謝して


何も 悲しみ不安に恐ることはないはずなのに 
作りだした その感情こそが 
最も内臓を 攻撃します。

今あることに、感謝するて 
すごーく簡単なのに 
当たり前すぎて 忘れてしまいがち。

定期的に空を見て 
この地球にいることも感謝して

まあ、小さいことから コツコツと。