円山動物園 ホッキョク熊🧸
コロコロ転がって 水の中で遊んでました。
自由自在に 気持ち良く楽しそう。
楽しそうな姿はこちらも楽しくなる。
そして 続いてる食事。一汁一菜。 身体が軽く心も軽くなってきました。
食事を大切にすること。食べすぎないこと。
軽い運動をすること 。
睡眠を大切にすること。
この3つが最も大切で これ以外はそんな大したことではない。
思えば このことに 毎日の生活に重点が置かれています。
内側から力が湧いてくるような気がしてきて
冬山登山へも行きました。
太陽の日差し。
珍しい鳥。 雪景色。 遠くに見えるビルやマンション。
ここは美しい場所。
でも 急なそれなりにキツイ運動ともなるので
いつもの食事だけでは足りない。 フラフラ。
骨つきもも肉を買ってきて塩麹につけて 頂きました。 😁
必要なものは必要なときに
前もって蓄えていない方が 何がいま必要かが すぐわかる。
だから 今 自分が何が必要か 何がしたいか
何が足りているか。
常にアンテナをたたせておくことは
特にこの情報社会の日本では 必要で そうでない国よりも優秀でないと
間違えてしまう。
優秀になるためには そんなに多くを抱えないこと 所有しないこと
人も物も。
次から次に欲しくなる
それは必要か。というよりも 見栄かもしれない。
虚無感かもしれない。 嫉妬心かもしれない。
それらは 所有した分だけ 増大する。
だから瞑想する。
自分の答えを他人に委ねないように。
まずは背骨を整えることから始まる。
